TOPICS|肩こり・腰痛・体の痛みの根本治療 こりトリニック笹塚

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トピックス

■2022年09月18日(日)17:59  ギックリ腰の安静は古い!
sick_gikkurigoshi_man2.jpg 133×160 6K本日はギックリ腰について投稿していきます。

皆さんは「安静にして痛みが引くまで安静にしてる。」と言われたことがありませんか?
実は現在においては「動けるならどんどん動かしていく」が主流になります。

なぜなら傷めると患部を守ろうと筋肉が強収縮して動きが悪くなります。
このまま放置しておくと更に動きが悪くなり、徐々に悪化してしまいます。

なので動けるなら動かしつつ、筋肉の緊張を取る為にマッサージや鍼などで
筋肉の血液量と柔軟性を上げることが大切です。

詳しいことはスタッフまで

■2022年09月11日(日)12:46  足がつる
komuragaeri.png 800×725 275K足がつる、いわゆる「こむら返り」の経験は誰にでもあると思います。

運動時だけでなく、就寝中に突然、足がつった驚きと痛みで目が覚めることもありますが、おさまるのをひたすら待つくらいしか出来ないのは非常に辛いものです。
「つる」とは、足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩してしまうことで、異常な収縮を起こし、元に戻らない状態をいいます。
一般的に、急に体を動かしたときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。

そのままだと再度こむら返りが起きやすいので、マッサージや鍼などで改善する事が大事です。
気軽に声をかけて下さい。

■2022年09月04日(日)10:53  頭痛の種類
grp0904105644.png 680×530 24Kこんにちは!本日は頭痛について投稿します。

頭痛に種類があるのはご存じですか?主に多いとされているのが緊張性であり、精神的なストレスや長時間のデスクワークなど同じ姿勢を続けたことによって、血行が悪くなり首や頭の筋肉が緊張してしまうことで起こります。肩や首のこりを伴う人が多いのですが、これは、原因・メカニズムが似ているためです。

マッサージや鍼などで改善する事が可能なので気軽にご相談下さい。

■2022年08月30日(火)21:17  咳・喉の症状について
grp0830224741.jpg 160×106 4Kコロナ禍にあり、咳をすると周りの視線が気になることが多々あります。

そんな時に使えるツボをご紹介します!

【天突 てんとつ】

両方の鎖骨の間のくぼみになります。
人差し指や中指で、軽く斜め下に押してあげるのが効果的です。

咳を鎮めたり、喉の痛みの軽減に効果があるツボです。

円皮鍼などを貼っても効果的ですので、お困りの際はお問い合わせください。

■2022年08月28日(日)13:28  猫背って・・・
E78CABE8838CE381AEE8838CE9AAA8-m.png 360×280 22Kこんにちは!本日は猫背についてご紹介していきます。

名前は聞いたことがあると思いますが、実際どのような姿勢なのか知らない方が多いです。

主にさん3か所のポイントを見て判断しています。
ーの穴

肩峰

B臈昌辧並世發發砲△觜の頭)

この三点を座位ではチェックし、一直線上にあれば正しい姿勢をしていると判断しております。

気になる方は一度当院で確認してみてはいかがですか?

■2022年08月26日(金)15:36  気候変動による辛さ
s-virus_zutsuu2.jpg 135×160 7K天気の変化と病気の関係は昔から知られており、気象要素(気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風など)から悪影響を受けるものを「気象病」と総称し、
その中でも天気(気圧)が崩れるときに慢性の痛みが増強するものを「天気痛」や「低気圧不調」と言います。

低気圧不調は、主に気圧変化によって体内の水分バランスが乱れることで起こるとされています。
血管拡張による神経圧迫で起こる「頭痛」と気圧の低下が内耳で知覚され、
自律神経が乱れることで起こる「だるさ・めまい」などがあります。

膝の痛みで天気が分かる方もこの気圧の変化から影響を受けて痛みが出ます。

鍼や手技の施術により血液量が変化し改善させることが可能なので、気になる方はスタッフまで。

■2022年08月21日(日)13:03  呼吸について
s-244ba754483d533fbbad21fcbf61ce6f.jpg 160×160 12K呼吸は胸式呼吸と腹式呼吸に分けられます。一般的に、日中は息を吸うと胸のあたりが膨らむ、早く浅い呼吸の胸式呼吸を行っています。その一方で睡眠時やリラックス時は、息を吸うときにお腹の膨らみを感じる腹式呼吸を行っています。

右に肺の構造のイメージ図を示しています。肺は肋骨の間にある筋肉“肋間筋”と肺の下部に存在する“横隔膜”に囲まれています。胸式呼吸が肋間筋と横隔膜により空気を取り込むのに比べ、腹式呼吸は横隔膜の上下を主に使い空気を取り込みます。そのため、胸はあまり大きく膨らまず、肺に負担が少ない呼吸法といわれ、息切れや肺疾患の患者に対しては、治療とともに腹式呼吸の指導が行われています。

マスク生活で肋間筋を痛めたり、肋間神経痛になることもあります。
そうなる前にご相談下さい。

■2022年07月31日(日)10:17  お盆のお知らせ
grp0731102508.jpg 160×117 7Kこんにちは!本日はお盆の期間におけるお知らせです。

8月10日までは通常通り診療しています。その後は以下の通りです。

11(木)9:30〜 時間短縮営業

12(金)9:30〜 時間短縮営業

13(土)9:30〜 通常診療

14(日)9:30〜 通常診療

以上になります。11、12日時間は都合により変更になりますので、直接お問合せ下さい。
TEL03-5790-2700

■2022年07月08日(金)10:13  今月のお知らせ
grp0708101928.jpg 160×117 7Kこんにちは!今月祝日のお知らせです。

今月18日は海の日で営業時間が短縮になります。

現在の予約状況は昼の時間帯でしたら比較的に空きがあります。
もしご来院を希望されている方は早めのご予約をお勧め致します。

気温の変動が激しいですが体調にご注意下さい。

■2022年07月03日(日)13:02  暑い日々
s-drink_suibun_hokyuu_woman_mask.jpg 160×160 8Kこんにちは!

本日は水分補給について投稿していきます。
暑い日々が続くと人間は汗を出して熱を外に逃がします。その際に水分だけではなく
ミネラルやナトリウムなども一緒に体外に出てしまいます。

なので水分だけでなく塩分等も少し摂取しましょう。

■2022年06月05日(日)18:01  来週は
s-study_nurse.jpg 160×118 9Kこんにちは!本日は来週の診療について告知させて頂きます。

来週6/12は勉強会により14時半から診療致します。
当日希望される方は早めのご予約お願い致します!

■2022年05月29日(日)09:40  こんな日から
s-summer_necchusyou.jpg 160×72 5Kこんにちは!本日は気温が上昇して暑くなりそうですね。

運動不足から体温調節がしにくく熱中症になる方がこれから多くなると思います。
改めて対策を投稿していきます。

人間は体内に熱が籠り、汗をかくことにより熱を外に逃がしています。なので湿度が高い時は熱を外に逃がしにくくなり、体温が上昇してしまい熱中症になります。
また疲労などで体温をコントロールする自律神経が乱れているとなりやすいです。

皆さんも気をつけましょう

■2022年05月27日(金)09:33  噛むことの大切さ
s-pose_kuyashii_woman.jpg 107×160 5Kこんにちは!本日も投稿していきます。
皆さんは集中している時や没頭している時にさりげなく噛みしめていることはご存じですか?
力を発揮するときやストレスを感じると咀嚼筋に力が加わります。そのまま負担をかけると姿勢が悪くなり、顎や首肩に負担がかかるのです。
またそのまま放置すると、頭痛や吐き気まで出る方もいるので早めに施術を受けて改善しましょう。

■2022年05月22日(日)10:51  ラジオ波
s-emishia-radiofrequency-04-1.jpg 160×116 8Kこんにちは!本日はラジオ波について投稿していきます。

ラジオ波は高周波を当てることにより体の内部で分子同士の摩擦を起こして熱を発生させます。 筋肉量が少なく代謝が悪い方でも機械で体温を上げて、リンパの流れや血流をうながし脂肪燃焼しやすい状態にすることができます。 それに伴う副次的な効果として、血行の改善による肩こりや腰痛などの症状緩和も挙げられます。

これからエヤコン等で冷えてしまい、体調崩す方や夏バテしやすい人などもおススメです!
気になる人はご連絡お待ちしております。

■2022年05月08日(日)13:58  本日は
s-building_sekkotsuin.jpg 160×149 8Kこんにちは!本日は勉強会のため14:30から診療開始致します。

本日の予約枠がほぼ埋まっております。キャンセルが無い限り明日以降のご案内と
なります。

ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致します。

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