トピックス

■2019年10月31日（木）12:22　 ハロウィン こんにちは！ 今日はハロウィンですね！ 東京のハロウィンは街中で人が暴れたり、車をひっくり返したりと とても個性的でアクティブな方が大勢集まるそうでとても興味があります！ そこで今日は、重いものを持ち上げたり、車をひっくり返したりしても 腰が痛くならないような身体の使い方をお伝えします！ ※（ダメ、絶対！） まず1つ目、　低い位置にある重いものは体をかがめるのではなく、膝で深く沈み、そのまま持ち上げます、膝の曲げ伸ばしには、太ももの筋肉が使われます 脚の筋肉は普段歩いて生活をしているので他の筋よりも馬力があります その筋肉を使い持ち上げます！ 2つ目、出来るだけ身体に近い位置に物を持ちます！ 身体に物が遠ければ遠いほど、重力、また、てこの原理で、重く感じます！ そして、体、筋肉にもその分、負荷がかかります！ 重いものを持つときは、出来るだけ身体の近くに抱えるように持ちましょう！ これだけで大分、身体、腰にかかる負荷が軽減され、腰痛予防にもなると思います！ 是非、試してみて下さい！ その他にも、身体の使い方、トレーニングのことなど気になることがありましたら 一度当院にご相談下さい！ 今年は、平和で楽しいハロウィンになりますように！

■2019年10月29日（火）10:12　 お腹が、、、 こんにちは！ 今日僕は朝、お腹が痛くて目が覚めました これから、気温が下がり身体が冷える時期になると 腹痛などが多くなってくると思います！ そこで今日は、僕が腹痛になった時にやっているセルフケアをいくつか お伝えします！ まず、1つ目　身体を反る！ ※お腹が痛くなると防御反応でうずくまるような姿勢をとろうとします、しかしうずくまることで内臓が押しつぶされ正常な機能をしづらくなります、なので反ります！ 2つ目　お腹（腸）を超揉みます！ ※これは1つ目と似たような理由です！ 正常に機能していない臓器を無理やり、他動的に動かします ３つ目　腰の後ろ（肋骨、あばら骨が終わるあたり）に（温かい）手を当てる！揺する！ カイロなどでも良いとおもいます！ ※これは内臓に行く血液を温める、癒着して動きが悪くなったものを良くするような目的でやります、ちょうど肋骨の終わり、12番目の肋骨のあたりが腎臓の位置になり、腎臓は血液の循環、体液の調節にかかわっているので理にかなっていると思います！ お腹が痛くなった時、一度試してみて下さい！ また、鍼、灸、マッサージでも改善できるものも多くありますので 是非一度ご相談下さい！

■2019年10月25日（金）　 11月4日の営業時間の変更のお知らせ 11月4日（月）9：30〜18：00までとなります。 宜しくお願い致しいます。

■2019年10月25日（金）10:48　 雨は天の恵み、アーメン こんにちは！ 雨ですね〜 皆さん雨は嫌いですか？ 気分が乗らない、外に出れない等で嫌いな人の方が多いと思います 僕は結構好きです！ 雨の音を聞くとリラックス出来てよく寝れます 今、流行りのAMSRみたいな感じで雨を楽しんでいます 最近は、AMSRでイヤホンからいろんな音を聞いて楽しんでいます 咀嚼音、洗髪音、圧雪音など色々あります 僕は、氷に水をかける音が好きです！ 耳は五感の中でも最後まで残る感覚器です！ 日頃お疲れの皆さん、雨を耳で楽しんでリラックスしてみて下さい！ 雨を少し好きになれるかもしれないですね 身体のリラックス、症状の改善は当院にお任せください！ 笹塚で肩こり・腰痛の治療、鍼灸治療、猫背矯正、骨盤矯正、インナーマッスルトレーニング、マッサージ、ストレッチ、姿勢分析は「こりトリニック」にお任せください！

■2019年10月22日（火）13:42　 眼精疲労 私たちの院には眼精疲労でお悩みの方も多く来院されています。 眼精疲労は酷くなってしまうと頭痛やめまい、吐き気を引き起こしてしまう事があります。 20代半ばにして少年漫画にハマってしまった私…活字の洗礼を存分に浴びております(^o^)丿辛いです 普段事務処理もほとんどなく肉体での仕事が多く、ブルーライトにも慣れていないのでダメージが大きいですね… 自分で顔や頭のマッサージをして何とか頭痛は治まりました！ こりとりニックでは指圧や鍼、ツボ押しやヘッドマッサージ等で眼精疲労のお悩みを解消する事ができます！ オイルマッサージでのアプローチも可能ですのでお気軽にご相談ください！

■2019年10月16日（水）12:26　 10月22日の営業時間のお知らせ 10月22日の営業時間の変更のお知らせです。 9：30〜18：00になります。 誠に勝手ながら申し訳ありません。 宜しくお願い致します。

2019年10月15日（火）18:36　 みなさんこんにちは！ 先日は、台風の対策にと水や非常食など準備された方が、 沢山いらっしゃったと思います。話が変わるのですが、 怪我も準備や対策などが大切になります。 何かお困りのことがありましたら当院にお越しください。

■2019年10月11日（金）17:16　 営業時間の変更のお知らせ 10月14日の営業時間は9：30〜18：00までとさせていただきます。 誠に勝手ながら、申し訳ありません。 宜しくお願い致します。

■2019年10月10日（木）17:34　 全国○○ランキング　パート2 お待たせしました！ 今日の全国○○ランキングは、せっかちな都道府県ランキングです！ 1位　神奈川県 2位　東京都 3位　埼玉県 4位　千葉県 5位　岐阜県 関東圏が多くを占めています！ 逆にゆったりした県は 1位　鳥取県 2位　高知県 3位　島根県 4位　宮崎県 5位　山口県 　 やはり都心の人の方が時間に追われる生活をしているみたいですね！ その分、ストレスも多いのではないでしょうか？ 自律神経の乱れは、不眠、頭痛、肩こり、食欲不振、食欲過多、腹部痛違和感など、様々な症状の原因として考えられます 一つでも当てはまる方がいれば是非一度症状をお聞かせください！ 全国○○ランキング担当　五十嵐でした！

■2019年10月08日（火）15:52　 テニス肘 みなさんこんにちは！ 本日はテニス肘についてお話しします。 テニス肘と呼ばれる症状は、肘の外側に痛みが発生する症状です。 雑巾を絞った際などの日常生活に支障をきたすこともあります。 テニス肘は、短橈側手根伸筋が作用するため中指伸展テストや、トムゼンテスト、 チェアーテストなどが検査法として知られています。 このような症状でお困りの方は、当院にお越しください！

■2019年10月07日（月）10:46　 君の名は。 こんにちは！ 今日から全国○○ランキングを不定期にやっていきたいと思います！ 第一弾は全国多い苗字ランキングです 1位　佐藤（約300万） 2位　鈴木（約270万） 3位　高橋（約230万） 4位　田中（約205万） 5位　伊藤（約170万） 逆に少ない苗字は 1位　勘解由小路（かでのこうじ） 2位　廻り道（まわりみち） 3位　四月一日（わたぬき） 　 4位　焼塩（やきしお） 5位　双葉（ふたば） 他にも、几（おしますぎ）、野ざらし（のざらし）、凸守（でこもり）、金玉（かねたま、きんぎょく）など面白い苗字がたくさんあります！ ちなみに、当院の院長は吉江先生（よしえ先生） あまり耳にしない苗字です たまに患者さんに、よしお先生と呼ばれています！ 是非一度会いに来てください！ 今日ブログを担当したのは、五十嵐と書いて（いからし）でした！ 次回の全国○○ランキングをお楽しみに！

■2019年10月05日（土）18:00　 寝違え みなさんこんにちは！ 朝起きたときに首が痛くなることがありますよね。 それは寝てる時に同じ姿勢のままでいることにより、 筋肉への血流がとまってしまい引き起こされるとも言われています。 寝違えをした場合は、数日で治ると思うのですが、もしも症状が続く場合は、 しっかり検査した方がいいかもしれません。 当院でも治療をおこなっていますので、ご来院おまちしております。 笹塚で肩こり・腰痛の治療、鍼灸治療、猫背矯正、骨盤矯正、インナーマッスルトレーニング、マッサージ、ストレッチ、姿勢分析は「こりトリニック」にお任せください！

■2019年10月04日（金）16:42　 目疲れていませんか？ 目の疲れありませんか？ 疲れますよね、、 自分も目が疲れているな〜と感じます なんで疲れるのでしょうか、、 どうしたらいいのか、、 そこで今日は眼精疲労に効く経穴（ツボ）を紹介します。 「天柱」てんちゅう「風池」ふうち この二つは首の筋肉である下頭斜筋にあります。 この筋肉は深いところにあるので鍼治療がおすすめだと思います。 もちろん指で押して刺激してあげるのもいいと思います。 ちょっとわかりにくいところにあるのですが、、 目の症状、頚の症状でお困りでしたら お気軽にご相談ください。

■2019年10月01日（火）16:06　 〇〇の秋 皆さんは秋と言えば何を思い浮かべますか？ 食、紅葉、読書、睡眠、スポーツ、色々ありますよね！ その中でも僕が思うのは特に虫、 そんなわけで、急ですが昆虫食についてお話いたします！ 皆さんは昆虫の栄養価について考えたことありますか？ 昆虫は当たり前ですが、動物の種類に入るのでたんぱく質を多く含んでいます。 さらに、必須アミノ酸や鉄分などのミネラル・ビタミンも豊富に含んでいるため、昆虫は一種の完全食品といっても過言では無いでしょう。 と言う訳で、先日ゲンゴロウを食して見ました。 味についてなんですがね、意外とスナック菓子みたいな感覚で触感はパリパリしてまして、商品のパッケージに味付けは『塩』って書いてあったのですが薄味の豆みたいな感覚でした！ 何でもそうですが、自分に合う合わないは試してみないと分かりません。 ちゃんと食べてから嫌いになりましょう(笑) 栄養満点な昆虫ちゃん、今夜のお酒のおともに是非如何でしょうか？（笑）

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