TOPICS|肩こり・腰痛・体の痛みの根本治療 こりトリニック笹塚

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※祝日・お盆等は診療時間に変更がある場合があります

トピックス

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2020年01月29日(水)11:03 
こんにちは!

最近、運動を始めた筋トレ新人Sです!

学校卒業したあたりから、ブクブクと太り始め、一時は90キロ近くに増えました!
今は、体重もある程度落ちて安定していますが、ムチムチやぽっちゃりと言われることが嫌で筋トレを始めました、、、、筋トレ嫌いですが。。。

さて、筋トレですが、効果的なものにするためのことをいくつかご紹介します!

冬で寒くてウォーミングアップをするのが時間かかりますが、そんなときはぜひ筋肉を、なにかで温めて下さい!
理論的には、運動した後→冷やすの逆の原理です!


2つ目は、筋トレ前のストレッチは副交感神経が優位になり筋力が低下する事が分かっています!
ストレッチは筋トレ後にすることで、筋肉への血流量を増加させて、疲労回復を促す方が効果的みたいですよ!!

3つ目が、筋トレ→有酸素運動が効果的です!
これは、筋トレをしてホルモンを分泌させた状態で、有酸素運動をすることで最初から脂肪を効率的に燃焼させることが出来ます!

皆さんも、筋トレをする際は以上のことに気をつけてやってみてくださいね!

2か月後には、ボデイビルダーのように肌も黒く、マッチョになっていると思います、そんな筋トレ新人Sのマッサージをうけにきてくださいね!


■2020年01月28日(火)16:40  テキストサム損傷
みなさんこんにちは!

スマートフォンを無くして生きていけないのではと思う今日この頃。

そこでテキストサム損傷を知っていますか?

海外などでは、親指の腱鞘炎の名称で使われています。

日本ではスマホの持ち方により指が変形してしまう事に使用されていますね。

小指などへの負担により痛みをともなうことがあります。

そんな時に当院の超音波によって痛みの軽減さらにテーピングする事によって

指への負担が減少すると思うのでぜひお越しください。

笹塚で肩こり・腰痛の治療、鍼灸治療、猫背矯正、骨盤矯正、インナーマッスルトレーニング、マッサージ、ストレッチ、姿勢分析は「こりトリニック」にお任せください!

■2020年01月26日(日)13:15  攻めたい?、攻められたい、、、!!!
こんにちは!

皆さん最近私生活は充実してますか?

僕はお仕事は毎日楽しく充実しているのですが、私生活の方は
最近刺激的な事が無くマンネリ化して、とても充実しているとは言えません!

そうなった時、僕の数ある病気の一つ、”極端に自分を攻めたい病”が発症します
僕はこの病気に何度も苦しめられてきました!
何個か紹介します!


1 人間は何日、寝ずにいられるのかチャレンジ!
結果は三日と半日、どん兵衛を食べている時に落ちて汁に顔面をダイブし、目覚めました!

2 人間は何日、固形物を食べずにいられるかチャレンジ!
結果は11日目に、寝ている時に手に蜘蛛がはうような感じがして起き、身の危険を感じたので終了!

3スラムダンク桜木花道シュート2万本に影響され腹筋3000回チャレンジ”!
結果は3000回終了後、床ずれがお尻周辺に3か所でき、次の日布団から起き上がれなくなりました!


まだまだありますが、マンネリが続くと刺激が欲しくなるという人間になってしまいました!

そこで考えだのがJOYトレ20分間フルマックスで耐えきるチャレンジ!
機械に、も〜無理だ!と言わせたら勝ち!です

結局のところ私生活ではないのですが
体幹の筋肉をつけて私生活での動作が楽になれば私生活の充実につながると思うのでやっていきたいと思います!


皆さん当院でEMSトレーニング(JOYトレ)を試したいという方は
一度、五十嵐に声をかけて勝負を挑んでみて下さい!



刺激に飢えた小物、五十嵐!

2020年01月22日(水)15:14 
みなさんこんにちは!

普段しょっぱい物を食べたくなることはありませんか?

その原因は体内のミネラルが不足しているからかもしれません。

そしてミネラル不足は免疫力の低下につながってしまうため

ミネラルの摂取は大事だと言われています。

特に不足しがちのミネラルがカルシウムやマグネシウムと言われています。

そして話が戻るのですがしょっぱいものを摂りすぎると、

脱水症状などがおこる場合があるので、ミネラルの摂取を心がけると安心ですね。

自分も一人暮らしで栄養が偏っていまうのですが食生活を見直していきたいです。

■2020年01月21日(火)15:43  水分
みなさんこんにちは!

寒い季節ではありますが、水分はとっていますか?

人間の体は水分が60%で出来ていると言われています。

また人は何も食べなくても水さえ飲んでいれば、

一ヶ月ほど生きてられると聞きますが水を摂取しなかった場合は、

それほど長い期間生きられないと聞きます。

そして温かい部屋で過ごしていて水分不足で脱水にならないようにしましょう!

笹塚で肩こり・腰痛の治療、鍼灸治療、猫背矯正、骨盤矯正、インナーマッスルトレーニング、マッサージ、ストレッチ、姿勢分析は「こりトリニック」にお任せください!

■2020年01月20日(月)17:30  イチゴ
今日来院された患者さんにイベント開催中のお店のチラシを見せていただき、

真っ赤なイチゴがちらっと見えたので「真っ赤なイチゴじゃないですか!!美味しそう!!!」とテンション高めにチラシをジッとみるとそこには…


真っ赤な梅干し。


視力は割といい方です。中野です。

スーパーに行くとイチゴのいい匂いがする時期になってきましたね。

イチゴにはビタミンCが豊富に含まれており、ビタミンCは細胞と細胞を結びつける働きのあるコラーゲンの生成に関与しているのでお肌に良いとされています。


ビタミンCが不足してしまうと身体の筋肉の萎縮や身体能力低下の原因にもなりやすくなります。

ビタミンCは筋肉の構築以外にも血液中の白血球を活性化させる効果もあるので風邪にも有効とされています。

もう少ししたらイチゴも本格的に旬の時期になるとの事なので積極的に摂取していきましょう!

■2020年01月17日(金)10:09  いや、マリオって、、、
こんにちは!

今日もブログのネタを受付さんに頂きました!

今日はなんと!

マリオ!だそうです、マリオって、、、

もはやネタ提供でもなんでもなく、思いついたことを言っている感じがします
完全にもてあそばれている五十嵐です、、、、

という事で今日のテーマはマリオ!でいきます

皆さんマリオの身長は知っていますか?
僕も知らなかったのでネットで調べてみたところ
公式ではないですが、155僂世修Δ任

マリオはスーパーキノコを食べると身長が二倍になるらしいです!
310僉でかいですね!!


ちなみに巨大化キノコを食べると八倍!12mにもなるらしいです

進撃のマリオですね!

人間はキノコを食べても背が伸びたりはしませんが、姿勢によっては
今よりも大きく綺麗な立ち姿に見せる事ができます!

一つ目 猫背を直す!

二つ目 О脚を直す!

三つ目 肩幅を広くする!

四つ目 お尻をしめる(ヒップアップさせる)!


このうちの1と2は当院の施術で改善可能です

そして3、4なのですがこれは自身でのトレーニングが必要になります!

ですが筋肉、骨格、姿勢をとどめるために必要な体幹のトレーニングや
トレーニングメニューの提案、今現在のあなたの姿勢がどうなっているかを
見れる機械などは当院に揃っていますので

直接的にも間接的にもよいスタイルになる為のサポートはできます!
是非一度お試しください!


今はまだ、受付さんのマリオネット五十嵐

■2020年01月15日(水)15:31  目標
みなさんこんにちは!

昨年は国家試験の合格が目標でした。

また今年も新年始まり目標をいくつか書き出してみて、

目標を達成するために努力する一年になればいいかなと思っています。

みなさんも目標に向かって頑張りましょう!

■2020年01月14日(火)18:08  成人式
先日成人を向かえた方々おめでとうございます。

社会人になった人または、学生で勉強に励んでる人もいると思いますが、

久しぶりに地元の同級生や先生などと話す機会があり、

とても楽しい成人式になったんではないでしょうか?

これからは全員で集まる機会は少ないと思いますが、

それぞれ違った道で頑張ってきましょう。

笹塚で肩こり・腰痛の治療、鍼灸治療、猫背矯正、骨盤矯正、インナーマッスルトレーニング、マッサージ、ストレッチ、姿勢分析は「こりトリニック」にお任せください!

■2020年01月12日(日)10:57  アンパンマン!
こんにちは

今日何かブログのネタをください!と受付さんに言ったらまさかの
パンケーキ!と言われました

パ、パ、パンケーキ?

難題です

という事で今日はみんな大好きパンケーキについてです!

パンケーキのみでのエネルギー量は
一枚当たり大体235Cal
これはポテトチップス100gあたりのエネルギー量の半分くらいです!

一見ヘルシーに感じるかもしれませんが、あくまで何もつけない状態でなので
美味しいパンケーキのカロリーは、バチクソ恐ろしいです

僕は昔、バレンタインにチョコを貰えず、そのことを自分がモテないから
というのを周囲の人に思われたくなくて
俺、甘い物喰えねーからと言っていたらいつの間にかアレルギーになってしまった
類の人間ですので甘いものは食べれませんが

美味しいものは大体、体に何かしら悪いものが入っている物です
疲れたときの糖分補給にはいいかもしれません!

好きなものを食べて、その分しっかり運動をする!
これが、精神的にも肉体的にも最もいいと思います!

という事で皆さん身体を鍛えましょう!
運動をあまりしたくないけど始めなきゃな〜と言う人は

まず初めに、寝ながらインナーマッスルを鍛えられる
JOYトレから始めてみては如何でしょうか?

普段の動作に変化が見えてくるので運動をするきっかけにもなると思います!


是非一度お試しください!


アンチ パンケーキ マン五十嵐!

■2020年01月11日(土)12:40  犬にかまれた噛ませ犬
こんにちは

先日、お正月で僕の地元新潟に帰りました!

実家に犬がいるのですが僕は毎回、ウゥ〜と言われ帰るたびに噛まれて
ぼろ雑巾みたいになるのですが、

今回は噛まれたことは噛まれたのですが
ウゥ〜と言われませんでした!

一年、仕事をして僕も貫禄が少し出て来たんですかね?
心なしか犬から、尊敬の眼差しを感じたような気がしました!

ま、相変らずぼろくそに噛まれるんですけど、、、


久しぶりに帰郷してみると、東京と新潟で人の感じ、環境がすごく違うな
と思いました!

東京は、皆さん歩くのが早く、せかせかしているように感じます
絵にかいたようなストレス社会で精神的に疲れるだろうなと思いました
とくに精神的な疲れは自律神経の乱れに関係してきます!


自律神経は大まかにリラックスする神経とエキサイトする神経に分けられます!

エキサイトするほうの神経が興奮していると筋肉は緊張状態になります!
※興奮をエキサイトと言っているのは英語の方が
なんかこいつ出来そう、カッコいいなと思ってもらうためです!深い意味はありません!


マッサージに行ってもなかなかコリが取れないなどは
興奮する神経を抑制してあげれば改善されるかもしれませんね

自律神経の乱れには鍼灸治療が有効的だと思います

是非一度お試しください!




最近、犬に尊敬され始めた五十嵐!

■2020年01月10日(金)13:49  営業時間変更のお知らせ
1月13日の営業時間は9:30〜18:00までになります。
宜しくお願い致します。

■2020年01月09日(木)16:37  初夢
こんにちは!
皆さん初夢はどのような夢でしたか!

僕は、血管の中を流れる夢を見ました!
今までにない感覚でとても楽しかったです!

僕は人工ショートスリーパーなので短く深い眠りで、あまり夢を見ません
久しぶりに長い時間寝て、夢をみれたのは良かったんですけど
体が痛くなりました、、、

とくに背中が痛かったので鍼灸学生時代の同級生に鍼を、しこたま打ってもらいました!

鍼を抜いた時には今まであったハリ、痛みが取れとても快適でした!
やっぱり体のハリには、鍼が効くな〜と思いました!
これが新年一発目の渾身のボケです!

疲れた体、新年寝すぎて体が痛い、ダルイなどありましたら

一度鍼治療試してみては如何でしょうか?


新年一発目大滑り五十嵐!
※今年も滑り出し快調です!!

■2020年01月08日(水)14:43  トレーニング
みなさんこんにちは!

お正月はどのように過ごしましたか?

自分は年末年始で、かなり食べてしまったため正月太りをしてしまいました。

なので、運動して体を鍛えないといけないと感じております。

まだ正月気分が抜けない方もいると思いますが気持ちを切り替えて頑張りましょう

自分も今年はトレーニング頑張ります。

■2020年01月07日(火)16:59  新年
みなさん明けましておめでとうございます。

新年が始まり身体の調子はお変わりないでしょうか?

久しぶりのお仕事による疲れや痛みなどが発生した場合は、

ぜひ当院に来院していただき身体のケアをしていただけたらと思っています。

今年も患者さんの健康の助けになるように頑張りますので、

どうかよろしくお願いします。

■2020年01月05日(日)17:01  新年
あけましておめでとうございます!

年末年始は実家でダラダラ過ごしていましたが、寝正月にはしたくなかったので積極的にお手伝いをしていました。


母親から顔の疲れが取れず目がずっと痛いと話を聞いたので
たまたま持っていた全身にも使えるオイルを使って顔のマッサージをしてあげました!

施術後は目の疲れや痛みが取れ、フェイスラインも整い化粧のりが良いと言ってもらえました!


有料でやればよかったと思いましたが満足そうなのでまあいいかと(笑)


顔の筋肉もコリのように残ってしまったりそのまま放置してしまうと顔のたるみに繋がってしまったりしてしまいます。

こりトリニックではお顔のオイルマッサージは出来ませんがお顔に鍼を刺す事はできますので、お正月の食べ過ぎ飲みすぎでのむくみを放置してしまった方や休み中ゲームをやりすぎてしまった方などは是非お試しください!


本年もこりトリニックを宜しくお願い致します<(_ _)>


中野

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