TOPICS｜肩こり腰痛の根本治療-こりトリニック笹塚

トピックス

■2023年07月23日（日）19:54　腰痛改善したい方へ

慢性的に腰痛で悩んでいる方へ腰痛の原因が腰だけだと思いますか？？
原因は色々な所に存在しています。
その中から一つ内転筋について紹介致します。
内転筋は股関節を動かす重要な筋肉です。
内転筋が硬くなる事で股関節の運動に障害が起き、その動きを助ける為に腰の筋肉でカバーする事で腰痛が発生します。

内転筋のマッサージは自分でも可能ですので是非やってみてください！

股関節、膝関節を曲げ外に広げます。
そうする事で身体の正面に内転筋群が現れます。そこを手根でマッサージします。

そうする事で内転筋群が緩み股関節を動かしやすくなり、従って腰部の筋肉の負担が減り腰痛が改善されます。
手でマッサージする事がきつい方はストレッチポールなどでコロコロ転がすのも効果的です！

是非、お家でのセルフケアとしてやってみてください!

■2023年07月14日（金）10:08　寝違え

こんにちは！
こりトリニックです！

最近30度を超える日が増えてきましたね！
もうすぐ夏本番が始まります！

夏に入るとエアコンの冷房をつけると思います。
この時室内と室外では寒暖差があり自律神経の乱れや寝違え、ぎっくり腰
などが起きる場合があります！
中でも今回は寝違えについてお話していきたいと思います！

冷房に長時間あたっていると身体は冷えてしまい筋肉が固くなります。
筋肉が固くなった状態で急な動きをしてしまうと
寝違えになりやすくなってしまうのです。

特に多いケースは夜に冷房をつけて寝てしまうのが
寝違えになる可能性が高くなります！

対策としては暑くても湯船に浸かり身体を温めて
血流を悪くしないことが大切です！
また冷房はタイマー設定にしておくと良いと思います！

接骨院はケガをしていなくても自費治療として
マッサージや鍼灸治療、ラジオ波などといった施術が出来ます！
身体の悩みは放っておかずケアをすることで悪化の防止をしていくことも
できますのでお気軽にご相談してください！！！

2023年07月10日（月）12:35　

こんにちは、こりとりニックです！

今日は当院にある「ラジオ波」について
ご紹介します！

まず「ラジオ波」とは、周波数の高い電磁波で電極とアースの間を
数十万回往復させることによって体内の水分や細胞を振動させることにより
体内から熱を発生させて身体を深部から温めることが出来る温熱療法です！
さらに身体の中の抵抗の高い部分に集中するという特性があり、筋肉を酷使して
硬くなってしまった部分に直接アプローチを行うことができるので手技では
届かない部分の硬さをとる事が可能になります。

「ラジオ波」の効果は、
①筋緊張の緩和
筋緊張を取りのぞきます。
②血流量の増加・代謝up
冷え性対策にもバッチリ！
③特定の症状に対しての痛みの緩和
施術後痛みの緩和が長くなります。
④自律神経の乱れの改善
リラックス・睡眠促進効果
⑤免疫力の上昇
体温が1℃下がると30％免疫力が下がる為温めることにより5～6倍上がります
⑥脂肪分解効果
血液循環、ﾘﾝﾊﾟ循環、余分な水分の排出
⑦腸内環境の改善
腸があたたまることで動きが活発になります。
ﾗｼﾞｵ波が気になった方はこちら！→http://www.koritori.com/

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