トピックス

■2021年06月27日（日）12:35　 夏だけど… こんにちは！本日は天気が良いみたいですが、明日から悪化するみたいですね。 体調管理には気をつけてくださいね。 本日のテーマは冷え性！！身体の冷えは活動を鈍らせ、様々な症状を引き起こします。 手足の冷えから始まり肌が乾燥しやすくなり、貧血や重度だと手足の痺れなど起きます。 放置すると臓器関係まで影響を与えてしまうので、マッサージや鍼など施術を受ける事で血流が戻り改善していきます。 自宅でできることは冷たい飲食は控え上着で体温の放出を防ぎ、半身浴で全身の血行を上げる事です。 なかなか改善しなくて困っている方は気軽にスタッフまでご相談してください。

■2021年06月22日（火）20:56　 梅雨時に身体の不調を感じたら・・・ 梅雨入りし、なんとなく体調がすぐれないという方も多いのではないでしょうか。 身体の不調を引き起こす湿気を、東洋医学では『湿邪』と呼びます。 このような方は、湿気による『冷え』の症状があらわれやすく、気分が優れなかったり、疲れやすかったり、足がむくんだり等、夏の不調の原因の一つは『冷え』によることが多いです。 水分補給も大事ですが、湿度の高すぎる環境に長くいると、発汗がうまくおこなわれずに、余分な水分を排出できなくなってしまいます。 そんなときは、解消法として半身浴がおすすめです。 身体の中の水分を排出し、温める事により血流の改善も期待できます。 適切に体の水分の【補給と排出】をバランスよく行い、じめじめした季節を乗り切りましょう！

■2021年06月21日（月）14:59　 あなたの姿勢はどっち？ 皆さんこんにちは！こりトリニックです！ 今回は反り腰や出っ尻でお悩みの方、必見！！ まずは立ち上がって前屈(深くお辞儀)と後屈(後ろに身体を反る)してみましょう。 さて、あなたはどちらが辛かったでしょうか？ では簡単に解説です。 まず前屈が苦手な方 ももの後ろの「ハムストリングス」や「大殿筋」という筋肉がかたまっている可能性が高いです。 続きまして後屈が苦手な方 ももの前の「大腿四頭筋」と「腸腰筋」がかたまっているでしょう。 特に腰痛や姿勢不良の方は「腸腰筋」がとても大切になりますので ストレッチも難しい筋肉なのでまずは体幹トレーニングがオススメです☺ 当院では寝たままトレーニングできるＥＭＳ「ＪＯＹトレ」を導入しております！ 上記のお悩みにコミットしお悩み解決！！ ＪＯＹトレが気になった方はこちら↓ http://www.koritori.com/menu/joy.html ＪＯＹトレは体験も行っております。 その他ストレッチや姿勢矯正などＬＩＮＥ追加をして頂きご連絡下さい！ LINE追加のリンクはこちら↓ https://lin.ee/rRNAy7u ちなみに前屈・後屈どちらも辛かった方は早急に治療に行きましょう(;'∀') こりトリニック治療院　山口

■2021年06月20日（日）12:57　 頭痛の原因は… こんにちは！ついに緊急事態宣言が解除されますね。いざ何をするのかと言われると何もありません… 本日は頭痛について投稿していきます。 大きく分類すると脳疾患による頭痛と筋肉による頭痛があります。今回は筋緊張性頭痛について解説すると 脳の栄養は血管を通して運ばれますが、筋肉の収縮を利用して心臓から頭へ運ばれます。 なので筋肉の緊張があるとうまく脳へ運ばれず、脳からの信号として頭痛が引き起こされます。 長時間のＰＣ作業や天候が悪いと気圧で頭痛が出たりするのはそのためです。 頭痛薬も一つの手段ですが、根本である筋肉が硬いと脳へうまく運ばれずに効かないこともあります。 マッサージや鍼などで改善する事もあるので、是非このような状態で悩まれている事がありましたらスタッフにご相談してください。

■2021年06月13日（日）12:55　 もうすぐ… こんにちは！来週でいよいよ緊急事態宣言予定ですね。 皆さんいろいろ自粛で疲れましたよね…解除されたら心も身体も解放していきましょう！！ 本日は夏バテについて投稿していきます。主に消化器の活動が低下する事により、食欲不振や下痢・便秘、立ちくらみやめまいなど体調不良が引き起こされます。 消化器は自律神経でコントロールされていますので施術を受ける事により改善する事が可能です。 これから上記のような症状が感じられたら気軽に相談してください。また当院のインスタグラムでは鍼灸を身近に感じてもらえるように投稿しているのでこちらも是非参考にしてださい。 インスタグラム https://www.instagram.com/sasakoritori24

■2021年06月06日（日）20:18　 そろそろ梅雨明け こんにちは！なかなか梅雨に入りませんね…予定としては来週末に梅雨入りするようです。 皆さん体調変化にはお気をつけてください。 本日はムクミについて投稿していきます。ムクミとは浮腫と言われており、主に下半身に現れやすく重だるさや疲労感を引き起こします。血液は液体なので重力に負けて下半身に溜まりやすいのですが、筋肉をポンプとして利用し上に運んでいます。 なので筋肉が上手く収縮と弛緩が出来ないと浮腫が表れます。悪化するとこむら返りや肉離れ、冷え性の原因となります。 手技や鍼などで改善可能なので、指で押した跡が残る、靴下の跡が消えないなどありましたら気軽にご相談してください。

■2021年06月01日（火）15:57　 今日は何の日？ 今日は、ふと何の日かと思い立って調べてみました！ ６月１日は、【衣替えの日】季節の変化に応じて衣服を着替える日、と定められています。 日本も高温多湿な亜熱帯の気候になりつつあり、少しづつ季節感を失いつつあります。 身体の体温調整をする意味でも、季節に応じた最適な衣服にすることも健康管理に繋がってくるかと思います。 コロナ禍にあり、マスクが手放せない状況ですので、体温調整をしっかりと行い、熱中症などのリスクを軽減していきましょう！

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