TOPICS|肩こり・腰痛・体の痛みの根本治療 こりトリニック笹塚

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※祝日・お盆等は診療時間に変更がある場合があります

トピックス

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■2019年09月27日(金)16:50  むくんでませんか
むくみ、、

デスクワークの方や女性は特に悩んでいると思います。

長時間同じ姿勢になっているとむくんでしまいます。
水分の摂りすぎや塩分過多、などなど原因は様々です。

どうしたらいいの?

足にあるツボを押してみましょう!

中でも三陰交、足三里、陰陵泉
この3つのツボを効果的です。

実際にむくみで悩んでいる方に施術したところ
次の日にかなり効果があったと報告してくれました!

むくみだけでなくお身体のことで悩みでしたら
お気軽にご相談ください。

笹塚で肩こり・腰痛の治療、鍼灸治療、猫背矯正、骨盤矯正、インナーマッスルトレーニング、マッサージ、ストレッチ、姿勢分析は「こりトリニック」にお任せください!

■2019年09月25日(水)13:10  赤血球
みなさんこんにちは!

赤血球は、体内で酸素と二酸化炭素を運搬する働きをしています。

また、寿命があり120日と言われています。骨髄から産生され脾臓などで、

破壊されます。赤血球の減少やヘモグロビンが低下することにより

脳へ酸素の運搬供給が充分にいきわたらないことにより貧血になります。

食事や睡眠など健康な日常生活をこころがけていきましょう。

■2019年09月24日(火)15:48  頭皮ケア
最近あることで悩んでいるんです。

何かというと、頭皮が少し怪しくなってきました(笑)

辛いですね〜

なのでお風呂に入りながら最近定期的に頭皮マッサージをしています!

一応調べながらやっているのですが、頭皮マッサージは毛根だけでなく、お顔のリフトにも影響するんです!

シャンプーするときなんかに少し意識するだけでたるみが解消されるんですよ!

もう試すしかないですよね! 

ちなみにお顔のマッサージ受けるだけでもスッキリしたりしますので自分でやるのはめんどくさいって方は院に来ていただければしっかりと施術させて頂きますので是非ご活用してください!

■2019年09月22日(日)19:07  風邪
巷では風邪やインフルエンザが流行っていますね…

電車に乗ると咳やくしゃみをしている人が多くなってきた気がします。

咳やくしゃみが続くと身体のだるさ等だけでなく、それらの動きにより前傾姿勢が多くなり、身体中がこってしまったような何だか動きにくい感覚になりやすくなってしまいます。

主に背中が硬くなりやすいこのコリはマッサージだけでなく、猫背矯正も行うと身体がスッキリしますので風邪で寝込んでしまった後は当院で身体の調整を行いましょう!

また、風邪に良いとされるニンジン、ブルーベリー、バナナ、玉ねぎ、ニンニク、ピーマンを積極的に摂れると体調がよくなりやすいかもしれません!

ピーマン大好きなので調理法など迷ったら是非とも中野まで質問してきてほしいです!

風邪の初期症状の時の乳製品の摂取は免疫機能を抑制させてしまうそうなので避けた方がよさそうです!

食事などに気をつけて体調管理していきましょう!

中野

■2019年09月21日(土)17:02  季節の変わり目
こんにちは!
最近、気温がグンと下がり過ごしやすいですね!
私自身寒い季節の方が好きなのでやっとこの季節がキタか…(*´ω`*)
というような感じです。

ただ、気温が急に変わるとその気温の変化に身体が
追いつけず自律神経の乱れにつながってしまいます。😨
そうすると身体が疲れやすくなったり頭痛がしたり
色々な影響を及ぼします。

それは避けたい!と思いの方、自分でできる事から
始めてみませんか?私がおススメしたいのは
朝食を必ず食べる事です!!
もちろん本来であれば三食きっちりと食べて頂きたいですが
忙しい現代社会・・・せめて朝食は!!抜かずに食べて下さい!

それでも辛いなと感じたら
是非、当院へお越し下さい!全力でうちのスタッフが
サポートさせて頂きます(^o^)丿

■2019年09月20日(金)16:37  睡眠ちゃんととってますか?
ちゃんと寝れていますか?

自分は最近寝落ちしてしまいがちです。。

ベットに横になって電気も消さず朝を迎えてしまいます。

睡眠負債 このワードを聞いたことはありますか?

睡眠負債とは睡眠不足の一種で、睡眠負債には睡眠が足りていないという『自覚』がありません。徹夜などによる極端な睡眠不足は自覚があるのですが、微妙に睡眠が足りていない状態が積み重なった『睡眠負債』は、自覚がない場合がほとんどです。自分では元気だと思っていても、実は睡眠時間が足りていない状態のことを言います。

今一度、睡眠を見直してみましょう。

自分も寝落ちしないように気をつけます!

■2019年09月19日(木)14:45  きゅうり
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皆さんキュウリの成分って知ってますか?

全体の約90%は水分でできているって事は割とメジャーかも知れませんが、ちゃんと栄養も含まれているんですよ!

例えばビタミンCやカリウム、カロチンなどの物が含まれています!

さらにさらに、利尿作用のある成分のイソクエルシトリンが含まれているので、むくみの解消効果が期待できます!

その点からすごく身体に良い食べ物なのですが、アスコルビナーゼと言う成分も含まれていてこれが厄介なんです。
キュウリ自体はもちろんの事、他に食べた物に含まれるビタミンCをもまとめて壊してしまう働きがあるんです。

せっかく接種したビタミンCがなくなってしまうのはもったいないと思いませんか?

安心してください。実はこのアスコルビナーゼの働きを抑えるものがあるんです!

それは『お酢』です。

アスコルビナーゼは酸に弱い為例えば酢の物なんかにして食べたらちゃんと栄養を摂ることが可能となります。

あまり食に対して拘る方もいないかと思いますが、健康とは単発ではなく継続的な生活の改善が必須となります。

もし食事の改善を考えている人がいましたらぜひ参考にしてみて下さい!

■2019年09月18日(水)12:44  脳神経
みなさんこんにちは!

脳神経についてお話しします。

全部で12個あるんです。知っていましたか?

〉命牲弌´∋訖牲弌´F梓秧牲弌´こ蠎嵜牲弌´セ虻疑牲弌´Τ暗梢牲弌

Т虧命牲弌´内耳神経 舌神経 迷走神経 副神経 舌下神経

これだけの数があるんです。,鉢△鉢┐感覚神経が関係してきます。

い鉢Δ鉢とが運動神経支配です。

は運動神経と副神経でイ榔親或牲个抜恭仗牲个砲茲襪發里如↓Г鉢とは、

運動神経、感覚神経、副神経全て関係しています。

今日は、脳神経についてでした。

■2019年09月17日(火)10:14  旅行
皆さんこんにちは!

そろそろ夏も終わりに近づいてきまして、涼しくなってきたころかと思いますが旅行なんてのは如何でしょうか?

紅葉を見ながら温泉に入ってゆっくりとくつろぐなんてのはかなりリラックスできると思いますよ!

皆さんのおススメはどこでしょうか?

僕は前に一度行ったことがあるのですが草津温泉なんかが好きですね!

秋は紅葉がありますし、冬になれば近くでスノボもできます!

お仕事でお疲れの方多いと思います。

こんなときは温泉入って日頃の疲れをとるのも一つかと。

■2019年09月14日(土)19:18  JOYトレ
IMG_2088.JPG 1108×1478 249K皆さんこんにちは!
JOYトレは受けましたか?

今ある痛みはもちろんのこと、痛みに負けない身体つくりをしたい
健康意識が高い患者様にはピッタリな夢のようなトレーニングシステムです。

腸腰筋などのインナーマッスルが衰えると猫背や腰痛の原因となってしまします。
こりとりスタッフも実施し腰痛や姿勢の改善を実感しています!

中村先生のこの表情、、、ご覧ください('◇')ゞ

■2019年09月13日(金)19:10  涼しい?寒い?
今日は涼しいような少し肌寒いような気候ですね

やっと秋らしい感じになったな〜と思います。

街を歩いているとマスクをしている方、咳をしている方が多い気がします。

季節の変わり目なので風邪をひきやすいのかと、、

しっかり食べる、寝る、体を冷やさない
風邪をひかない鉄則ですね。

一つ腕にあるツボを紹介します
尺沢
「尺沢(しゃくたく)」は、肘を曲げた時にできるシワの上に有ります。そしてそこには上腕二頭筋(力こぶの筋肉)の太い腱が有るので、その外側、手のひらを上に向けて親指側のくぼんだ所にあるのが「尺沢」です。
このツボは肺に関するもので、予防、呼吸が苦しいときなど押してみてはいかがでしょうか?

■2019年09月12日(木)14:18  黒毛和牛上塩タン焼680円
今焼き肉が食べたくてですね、

そんなことを考えていたらなんとなく大塚愛が頭に浮かんできました!

だからと言って意味は全くないんですけど(笑)

お肉ってたんぱく質を多く含んでいるんですが、実はそれだけでなくビタミンも豊富に含まれているんです!

特にレバーやホルモンなどの内臓系に多く含まれています!

+αで焼肉と言えばサンチュですよね!

お肉を包んで食べる事でさっぱりと食べれますし、ちゃんと野菜も取ることで栄養素的にもなお良いかと思います。

食べ過ぎは注意ですがたまには焼肉なんて贅沢をしてみてはいかがでしょうか?

焼き肉が食べたくなるように美味しそうな写真添付しておきますので是非食テロされてください(笑)
yakiniku.jpg 541×270 32K

■2019年09月11日(水)17:32  高齢者による四大骨折
みなさんこんにちは!

本日は、高齢者の方によくおこる骨折をお知らせします。

➀大腿骨頚部骨折 ⊂縅唸外科頚骨折 6珊椎移行部圧迫骨折
        
ぼ骨遠位端骨折がよく発生すると言われています。

骨が弱くなることによる骨粗鬆症などでも骨折がおこりやすくなるので、

骨密度検査などをおこなってみてはいかがでしょうか?

常に健康には気を付けていきましょう!

■2019年09月10日(火)11:49  眩暈
皆さんこんにちは!

突然ですが、僕、眩暈SIRENっていうアーティストがすごい好きなんですよ。

なので今日は眩暈についてお話しします!

前振りがとっても適当になりましたが、皆さんは眩暈ってどんな症状化ご存じでしょうか?

分かりやすく言うならめまいですね。

めまいにも幾つか原因がありますが、その中でも注意したいものが視界がぐるぐる回るような俗にいう回転性めまいです。

そういった症状があるときはメニエール病などの可能性が出てきます。

例えばお仕事が忙しく、過労によるものとお考えの方がいるかもしれませんが、全部が全部過労によるものとは限りません。

何事もそうですが、自分が考えていた事と実は違った、なんてことはよくある話ですので気になることがある人はまずは行動に移してみましょう!

■2019年09月08日(日)13:41  いよいよ今年も
もう9月…
早いですね…
本当に早い…

運動会シーズンが到来ですね!!
張り切ってるお父さん。肉離れなどおこさないように十分注意しましょう!!

笹塚で肩こり・腰痛の治療、鍼灸治療、猫背矯正、骨盤矯正、インナーマッスルトレーニング、マッサージ、ストレッチ、姿勢分析は「こりトリニック」にお任せください!

■2019年09月07日(土)12:50  タピオカでお腹がタピタピ
こんにちは!こりトリニックの吉江です!

最近、笹塚にタピオカ屋さんが出来たので行ってきました。
「 吉江のタピ活です 」

タピオカミルクティーのLサイズを注文し、
がっつりタピってやりました!(^^)!笑

タピオカってお芋からできているそうですね。
その影響か分かりませんが、
3日間おならが止まりませんでした。。。('Д')


タピオカはデンプン100%でできているそうなので、
特に体に必要な栄養は乏しいようですね、、、
( タピオカを正当化するために調べてみましたがダメでした。。*_* )

今後はLサイズじゃなくて、Mサイズでタピ活を続けてみようと思います!



こりトリニック 吉江

■2019年09月06日(金)22:32  上半身の土台とは・・
上半身の土台とはどこにあると思いますか?

肩甲骨です!

肩甲骨の動きが悪いと肩こりなどになってしまいます。

なんで??
肩(肩甲上腕関節)の動きは、肩甲骨の動きとリズミカルに連動しているため、肩甲骨の動きが悪いと、肩関節に負担がかかるからです。

上半身の土台「肩甲骨」を解放させて、首や肩にかかる負担を減らし、スムーズな動作と正しい姿勢を獲得しましょう!

笹塚で肩こり・腰痛の治療、鍼灸治療、猫背矯正、骨盤矯正、インナーマッスルトレーニング、マッサージ、ストレッチ、姿勢分析は「こりトリニック」にお任せください!

■2019年09月05日(木)19:15  内臓?そんなの聞いてないぞう!
こんにちは!
皆さん、こってますか?

こりってなんだ?こっているとどうなるの?


こってますね〜
マッサージ屋さん、整体、エステなど体を触られるところに行かれると大体言われるのが、こってますね!です

何故そこに、こり(硬結)があるかを分かって施術している施術者がどれだけいるか

硬結は血液循環不良、筋膜の癒着、神経の伝達が阻害されている
上げたらまだ他にも幾つかありますが

何を言いたいかと言うと、原因を治さなければ症状改善しにくいということです

思いがけないところに原因があったりします!
例えば内臓から症状が来る場合だってあるんです

女性の生理痛での腰痛、心疾患での左肩痛、肝、胆疾患での右肩痛など
これも上げたらきりがありません

当院では、一人一人にあった施術を出来るプランや施術者がそろっていますので
是非一度お越しください!

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