TOPICS｜肩こり腰痛の根本治療-こりトリニック笹塚

トピックス

■2019年11月30日（土）16:11　阪神タイガース

みなさんこんにちは！

阪神タイガースで活躍していた鳥谷敬選手が自由契約になりました。

生え抜きであれほどの活躍をした選手が戦力外になってしまうのが驚きでした。

ですが他のチームで頑張ってまだ出来るとこを見せてほしいです。

また選手として続けるためには怪我に気をつけてほしいです。

そこで当院ではけがの治療や予防もさせていただきますので、

身体でお困りのことがありましたらお越しください。

■2019年11月26日（火）17:02　現役復帰

みなさんこんにちは！

先日驚いたニュースがあったのですが、

元プロ野球選手の新庄剛選手が、現役復帰するそうです。

何年も現役から遠ざかっていてさらに年齢もかなり重ねた状態での復帰なので、

とても大変な事で、可能性もかなり少ないのではないでしょうか？

また何か目的などがあるのかもしれませんが、

これでもし有言実行できたら相当夢がある話だと思います。

当院はそんな目標や夢を追いかけてる方が疲れてしまった時に

リラックスしていただく場所でありたいと思っています。

■2019年11月25日（月）15:36　ビールは銀色派

近頃若者の酒離れと言われていますが、私の周りには呑兵衛が多すぎてちょっと良くわからないです…('◇')

お酒の種類もさまざまですが、特にビールはあの味や痛風の原因になる事や肥満の原因として嫌煙している人もいるようです。

嫌われがちなビールに華を持たせましょう！
ビールを飲むことで得られるメリットを調べてみました。

ビールの特徴と言えばホップですが、
このホップにはⅡ型糖尿病患者に対するインスリン感受性の改善作用・睡眠時間延長作用・胃液の分泌増加作用などの作用があります！

ホップはアロマでも使用されてます！
ネガティブな感情をエネルギーに変える力を与えてくれたり神経痛や偏頭痛、月経痛に効き、喘息などの症状も和らげてくれます。

また、ビールで太ると言う方も多いですがこちらは炭酸やホップ成分が胃壁を刺激するためで、ビールの中に太る成分があるというわけではないそうです！

「でもビールっぱらって言うじゃない！」

という方もいると思いますが下腹部が出る要因はビールだけではないと思います。

日頃の姿勢の悪さから腰が反ってしまっている方は骨盤が傾き、下腹部が出る形になってしまいます。

この形はなんだかカッコ悪く見えてしまいますよね…

でも自分の姿勢がどうなっているのかを知る機会はなかなかないと思います。

当院では姿勢分析のコースもございますので、ご自身の身体を知り、それに合った身体の調整法を一緒に見つけましょう！

■2019年11月22日（金）15:28　 BUSYの中でも美人を目指せ！！

こんにちは！

久しぶりにやってきました！
＜全国○○ランキング　＞

今日は、全国スタイル美人ランキングです！

一位　三重県

二位　熊本県

三位　奈良県

四位　新潟県

五位　兵庫県

らしいです！

西の方が大半を占めている中、僕の出身県の新潟がランクインしていたので
少しドヤって感じですね！

東京は地方のスタイルの良い人や、綺麗な人が沢山集まっているので
東京に来たばかりの頃は街中で見かける人みんな綺麗でビックリしました！

ですが今の季節、気温が下がり、そんな綺麗な人たちも猫背、うずくまった姿勢で
せっかくの綺麗な姿が、台無しになっているのではないでしょうか？

当院では、猫背改善プログラムや、綺麗な姿勢、スタイルを保ち安くするための
インナーマッスルトレーニングもご用意していますので

是非一度お試しください！

全国○○ランキング担当五十嵐

■2019年11月21日（木）15:04　主婦の大敵、浮腫！

こんにちは！

今朝、洗濯物をたたんでたら、またピカッと来てしまいました！

水を含んだ洗濯物は、形状変化は容易で、カッピカピに干からびた
洗濯物は、まるで、バキに出てくるアンチェイン（ビスケットオリバー）の監獄で見せた形状記憶タキシードかのようにパリッと固まってしまう

体にも同じような現象が起きます！

身体が潤っていれば筋肉、臓器の機能は比較的正常に機能しますが
体の水分が枯渇した状態では、筋、臓器の機能は動きにくくなります！

脱水症状が出たときに足がつってしまうという経験をした人も、数多くいると思います！

冬は、汗をかかないから水分補給は、夏に比べて少なくて良いと思うかもしれませんが、冬は、夏よりも空気が乾燥しているので、喉、皮膚を乾燥から守る為
水分を沢山必要とします！

乾燥肌、喉がイガイガするなど症状が出る方は、水を沢山飲みましょう！

＜冬で水を沢山飲む＞で引っかかるのが、浮腫みの事だと思います！

ただでさえ浮腫みやすい季節に、水分摂ったらもっと浮腫んじゃうじゃん！
と思った、そこのマダム！

そんな、浮腫みやすいマダムには秘策があります！

浮腫む原因は、水分を沢山とるからではなく、摂った水分を身体に循環させる
機能が落ちているからだと言えます！

例を上げます！
胃はとても温度に敏感な臓器で、冷たいものを入れると機能が落ちてしまいます！
そこで飲むのを、水から白湯、または、65度くらいのお湯に変えて飲みます！

その方が、吸収速度がなだらかになり、体に徐々に吸収されるので
浮腫みずらいし、オシッコが近くなるのも防いでくれます！

これは、夏、スポーツをしている方でつりやすい人にも使えます！
寝る前に、350ｍｌのお湯を飲んでみて下さい！

その他にも、冷えてくると臓器の機能が落ちています！

そんな時は！
鍼灸治療で臓器の機能を上げて、乾燥しにくく、浮腫みにくい身体を
一緒に造っていきましょう！

その他にも、利尿作用が抑えられるお茶の入れ方などもありますので
気になった方は、是非治療に来られた際聞いてみて下さい！

マダムの味方、五十嵐

■2019年11月20日（水）18:12　スネが・・・

皆さん、こんにちは😁

急な私事ではありますが、先日、急にスネが張ったような痛みを感じ
調べてみたら、前脛骨筋（ぜんけいこつきん）と言う筋肉を痛めてる事が
分かりましたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

結局の原因は良く分からなかったですが
自分的には歩き方が悪いのかなと。

すご～～く猫背なので、猫背だと無理にでも足を前に出さないと
いけないので姿勢が良い人よりもスネの筋肉を酷使してしまうそうです。
絶対これやん！って思っちゃうくらい私は猫背がひどいのです…

先生に相談してみるとストレッチしてみたらと勧められ
実際にやってみると、なんと次の日にはすっかり治りました！！👀
やはり詳しい先生に相談するのが一番ですね！

皆さんも、気になることなどがありましたら
詳しい先生たちに聞いてみることをおススメします‼💯

■2019年11月19日（火）17:36　 FA

みなさんこんにちは！

野球のシーズンも終わりどのチームも補強に力を入れていますね。

そこでよく注目されている移籍の方法があります。

FA（フリーエージェント）と呼ばれる言葉を知っていますか？

プロ野球選手が長く一軍で試合に出場をした場合にもらえる権利です。

一年を１４５日と換算して７年と言われています（一年間の試合数によるもの）

なので長い間頑張り続けた人に与えらえる権利ですね。

ここで少し話が変わるのですが、日々頑張って疲れてる人は沢山いると思います。

そんな頑張り屋さんは是非当院にお越しください。

身体のサポートをさせて頂きます。

■2019年11月16日（土）14:35　最近脳が光ります！（筋肉偏）

こんにちは！

先日、患者さんに日本酒を頂きました！
とてもおいしかったです！

その時に、スーパーにつまみを買おうと思いウロチョロしていたら
美味しそうな焼き鳥と、マグロの刺身があったので
即、購入してマイハウスへGOしました！

これがまた、日本酒にあってデリシャスでした！

そんな時また、脳がピカッと光りました！
鶏肉は白いな～　マグロは赤いな～

人間にも同じ機能があるという事に気づきました！

今日は、赤い筋肉と白い筋肉についてお話しします！

人間に関わらず、動物の多くは、白い筋肉、速筋と
赤い筋肉、遅筋があり、それぞれ用途に分けて知らずのうちに使い分けています！

主に体の動きに関わっているのがアウターの筋肉（白筋）
これは、簡単に言うと動かすための筋肉なので素早い動きが出来る
半面、疲労しやすく、持久性に欠けます！

一方、インナーの筋肉（赤筋）は、素早い動きはあまり得意ではありませんが
その分、持久性に長けています！
その為、体幹の筋肉に使われています！

アウターの筋肉（白筋）は　動かすための筋肉で、疲労もしやすいので割と簡単に鍛えることが出来ます！

しかし、インナーの筋肉（赤筋）は、持久性のある筋肉なので、
負荷をかけるのが中々難しく、アウターの筋肉に比べ鍛えにくいです！

一定量以上の負荷をある程度長いことかける必要があるので
自分で鍛えるのは中々難しいです！

そこで、当院では、EMSを使ったトレーニングで鍛える事ができる
プラン、機械をご用意しています！

体幹の筋肉（インナーマッスル）を鍛えるメリット！

1腰痛、肩こりになりにくくなる！

2正しい姿勢を保てる！

3あれ？なんか歩きやすいぞ？

他にも挙げればきりが無いですが

体幹のトレーニングを断念した方や姿勢がきになる方は
是非一度ご相談ください！

生まれ変わったらマグロになりたい五十嵐！

■2019年11月15日（金）10:56　体温

つい最近まで37度近くと割と高めの基礎体温を公にしてきましたが、しっかりと測ってみたところ36.4度くらいでした。ド平均ですね

ちなみに基礎体温は37度くらいあったほうがウイルスに負けず体調も崩しにくくなるそうです！

朝も冷え込みやすくなってきたので体を温めることが大切になってきますね。

人の体温は筋肉の熱を産む作用によっても調整されているため、筋力をつけておく必要があります！

また、体幹の筋肉をつけると腰痛予防にもなります！！

こりとりニックでは腰痛改善にJOYﾄﾚをおススメしております。
体幹まわりの筋力を強化できる高周波の電気です。

体幹の筋肉をつけることでコルセットのように腰回りを補強してくれるので腰痛改善はもちろん、ゴルフやテニス等運動をしている方は身体の軸がぶれにくくなった患者さんもいらっしゃいました！

こりとりニックにいらした際は是非お試しください！

■2019年11月13日（水）13:40　営業時間変更のお知らせ

11月15日、18日、19日の営業時間は9：30～20：30までとさせていただきます。
誠に勝手ながら申し訳ありません。

宜しくお願い致します。

■2019年11月10日（日）10:22　足の裏、フットしたときの、濃厚、芳醇な香り！？

こんにちは！

昨日、仕事が終わりふと足の裏の臭いを嗅いで悶絶した五十嵐です！

一日頑張ったな～とも思いましたが、皆さんどうでしょう！
足が臭い人は好きですか？

大抵の人が（NO）だと思います！
むしろ（YES）の人がいたとしたらなかなかファンキーな性癖だなと思います！

足の裏が臭いのは体質だし、しょうがない、治る物でもない、

と言う感じでもないんです！

そもそも、臭くなる原因は、手足、指先、いわゆる末梢の循環機能が
落ちているからと言うのが1つ考えられます！

疲れて身体の機能が落ちている、タバコを吸う、
最近、足先が冷えている、足が張っている等も原因になります！

これを、改善してくれるのが鍼灸の力だと思います！

循環、代謝を上げる、疲れた体を回復させる、などは鍼灸の得意分野です

一度鍼灸お試しください！

また、臭い、特に足の裏、口臭は身体の疲労、症状が出そうな時の
バロメーター、身体が限界を迎える前に出す、サインであったりするので

お越し頂いた際は、しっかりお身体の調子も見させて頂きます！

脱、足クサ！

スパイシー五十嵐

■2019年11月09日（土）21:35　ボイス

みなさんこんにちは！

身体の調子はいかがでしょうか？自分は、声がなんか出しにくいです。

季節も冬に近づき体調をくずす方も増えてくるかもしれませんね！

栄養のある食事を心がけたりと体調を整えていきましょう。

こんな声になってしまった自分もさらに体調管理に気をつけていきます。

■2019年11月08日（金）09:55　朝から、ガードレールに見とれ～る！

こんにちは！

今日の朝、通勤で街を歩いていると
いつもは、特に気にしてはいなかったガードレールがこっちを見て
と言わんばかりに目に飛び込んできました！

それから院に着くまでガードレールをひたすら観察するようになりました！

よく見るとアイツは、とてもきれいな曲線美をしていて
どんどん引かれていきました！
（ま、ひかれない為のガードレールなんですけどね）

きになって調べてみるとあの形は、力をうまく逃がし、衝撃を双方に対し和らげる構造らしいです！

そう、アイツは見た目だけきれいなだけのやつだけでわなく、中身もすごい
奴だったんです！僕は、ガードレールのような人間になろうと思いました！

衝撃を和らげる、吸収するといった意味では、
身体にも同じような構造があります！

まず、地面からの衝撃を一番最初に受け止めるのは、足の裏！
続いて、足首！膝！股関節と！

腰に、衝撃が行くまでにこれだけの器官が吸収してくれています！

何が言いたいかと言うと、股関節が痛いとします！
勿論、痛みのある局所は見ます、しかし、その痛みが長く治療してるにも関わらず
良くならないのは、先程、衝撃の吸収を話をしたように
衝撃の伝わるルート（根本）を改善しなければいけません！
例を言えば、足首や足の裏、足を構成する骨からいじる必要があります！

当院では、そういった根本治療、人間本来の正しい姿勢にするための骨格矯正
正しい姿勢を持続するための体幹の筋肉を鍛えるEMS(JOYトレ）
など、他にも一人一人に合った施術を行えるプランなどもありますので

是非一度お越しください！

ガードレールに恋をした五十嵐

■2019年11月05日（火）17:07　嗅ぎたばこ入れ

みなさんこんにちは！

母指で（嗅ぎたばこ入れ）などと呼ばれる場所があります。

それは、長母指外転筋と短母指伸筋の間に溝がありその場所が、

嗅ぎたばこいれなどと呼ばれています。

その深部には、舟状骨を確認する事ができて手の骨折でもよく発生します。

また橈骨動脈の確認もおこなえます。

あまり聞いたことない方もいるかもしれませんが、

豆知識として知っていると、話の話題にできるかもしれないですね。

■2019年11月03日（日）15:07　ゾーン？こりゃすんごいぞーん！！

こんにちは！

今日、お昼ご飯を買いに行こうと思ったら
自転車に乗ったおじいちゃんが、ストロング缶を片手に電信柱と
お話をしていました！

その時、確信しました！このおじさん、ゾーンに入ってる！！

それと同時に僕の脳もピカッと光って、ブログの記事が思いつきました！

今日は、メンタルやゾーン等スポーツのパフォーマンスを上げられそうな
事についてお話ししたいと思います！

まずスポーツをしている時、特に大事な場面では、誰もが緊張をすると思います
緊張をするとどうなるか、脈が速くなります！
心臓が、飛び出るんじゃねーかと思うような感じになるときもあります！

これは自律神経の交感神経が優位になった状態です
適度な緊張感は大事だとは思いますが、過度な緊張はパフォーマンスを下げます！

では、どうしたらいいか？脈を下げます！

やり方は両方の指先を合わせます！（両手で〇を作るイメージ）
よく、お坊さんが座禅を組んでいる時の手のような形です！

興奮状態のときは、末梢の感覚が鈍くなるのもそうですが
大きい血管に血液を運ぶため、末梢の毛細血管は収縮します！

要は、指先で拍動を感じれるようになれば、過度な緊張状態が解除されるという
考え方です

も一つは、＜集中の仕方＞！
無理やり集中しようとするとき大体の人が、左脳を使います！

左脳は、
・論理的
・計算
・分析

等の時に使います！
その為、考えれば考えるほど左脳優位になると思います！

ですが、
・感情表現
・空間認知
・感情表現
等、動物的、感情的なことは、右脳でされているのです！
これを聞いて、皆さん、スポーツはどちらだと思いますか？

このような理由で、集中しようとすればするほど
緊張に代わってしまいます！

改善方法もあります！
それは、ぼーっとする事です！
アホみたいな顔でいろと言う訳ではなく
一部に集中するのではなく、周り全体、空間全体を、なんとなく見るようにします
そうすると視界が徐々に開けてきます！

それが、よい身体の状態でいる合図になります！

その他にも、地に足がつかない状態、体のキレがいまいちな状態など
改善、良化のテクニックもありますので

是非一度当院にお越しください！

今日のブログは

フィフティーストリーム（五十嵐）でした！

■2019年11月02日（土）15:30　深夜

みなさんこんにちは！

当院が何時まで施術をおこなってるか知っていますか？

なんと最終受付が２３時３０分です。

なので、より長くみなさんの力になれると思います。

なんだか肩や腰が辛い方など我慢せずに、

身体の事でお困りの方は、是非当院にお越しください。

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